恢复锻炼

换了房子后现在的家里居然有足够的空间来做点锻炼了，这么热的天气不用去外面，在家里就可以做些小练习，打开 Keep ，来几组波比跳，非常累，这个项目感觉全身都在动，我想要的是腰部练习，燃烧掉一些小腹的肥肉，现在小肚子快有点收不回去了。

人的年纪一大就特别容易出些小毛病，尤其是我这个行业，腰痛，颈椎痛，眼睛痛都是很常见的，几个同事腰痛都买了人体工学椅子。我还有个一直以来的问题，就是脱发，可能有部分遗传的关系？我爸也是有脱发的问题，一直觉得是前额脱发，发际线往后移的这种，前面看也还好，然而前段时间拍照，看照片发现头顶都看见头皮了，太惨了，居然是秃顶，后面还是找个时间去医院一躺，看看能不能拯救回来一些。

说到锻炼，还是得坚持才行，我有个姑姑，年纪也不小了，心态和身体都很好，几乎每天早上都很早起来去跑步，平均10公里吧，都在朋友圈打卡，坚持下来真不容易，但这样对身体好，身心都健康。

加油吧。