去年说过身体不如以前了，人到中年要保养身体，最近身体又出毛病了。
上周四早上起床头非常晕，洗漱完之后更晕了，想着就请天假吧，然后去床上躺一下，这一躺就更不舒服了，整个世界都跟着在旋转，然后非常恶心想吐，但肚子里有没东西，吐又吐不出来，憋着非常难受。十几分钟后症状慢慢的减轻了一些，后面就好了，还不知道什么问题。这两天才觉得是因为用眼过度引起的，眼睛有些胀痛，伴随着头有些痛，搜索了些资料，眼睛的疲劳是会引起头晕的。
总结一下平时用眼的一些坏习惯。
- 地铁上面一直耍手机，上下班两个多小时
- 工作上几乎除了节水上厕所外都是对着电脑屏幕
- 中午趴在手臂上睡觉，压迫了眼睛周围的神经
- 回到家后洗漱完又要对着手机或电脑(看书或者娱乐)
知道了哪些问题就可以针对性的去做一些调整了。
- 地铁上可以听听播客，目前还没有听书的习惯
- 工作上在电脑里定个倒计时提醒，每隔三十分钟就闭上眼休息下或者看看窗外
- 中午睡觉可以买个抱枕或者靠在椅子上睡觉
- 回家后看书就用 Kindle 看吧，尽量就不玩手机了
还有一个方法可以减轻胀痛感，缓解疲劳，就是用毛巾热敷，我现在早晚各一次，非常舒服。
说起来只要有一个良好的生活习惯，身体还是不太容易出问题，只是这个很少人能够做到，我要尽量去做了，毕竟还是想要多活几年。