【运动】- 202211-29-30

20221129

降温了，继续在家跟着刘畊宏锻炼，强度还是不太够，肚子上没有燃脂的感觉。

运动	count	卡路里
步数	9900步
自由活动	35分钟	400千卡

20221130

11月最后一天，天气突然变得非常冷，今天继续穿着上一周的衣服，还是有点扛不住，得加衣服了。晚上继续跟着刘耕宏练。

运动	count	卡路里
步数	11965步
自由活动	50分钟	463千卡